아침에 빈속에 다이어트하겠다고 바나나를 먹었습니다. 그런데 매번 아침마다 속이 쓰려요..왜그런느걸까요? 아침에 다들 바나나로 간단하게 먹고 들어오는데 저만 그런걸까 고민됍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
빈 속에 바나나를 먹는데 불편하시군요.
대부분은 바나나를 빈 속에 먹어도 이상이 없겠습니다만 일부 사람들은 불편한 증상을 겪습니다. 바나나에 소화가 잘 안되는 탄수화물인 녹말 함량이 높기 때문이라 알려져 있고, 또 과민성 대장 증후군의 증상이 악화된 사례도 있습니다.
질문자님께 맞지 않다 생각하시면 다른 식품을 찾아보시는 것도 방법이 되겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
원래는 바나나가 위산을 중화한다고 알려져 있지만, 체질이나 개인적인 차이가 있을 수 있기 때문에 일반화하기 는 어려울 것 같습니다. 바나를 아침에 복용해서 속이 쓰리면 다른 음식으로 바꾸시는 것이 좋습니다. 바나나와 관련해서는 워낙 여러가지 연구결과나 내용들이 많은데 서로 상반된 내용들이 많습니다. (공복에 먹으면 좋다는 내용, 오히려 공복에 먹으면 안 좋다는 내용 등)
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