생활
잠은 잘수록 늘어나는 이유가 뭔가요?
잠을 자면 잘수록 늘더라고요.
잠을 많이잔다고 깨운한것도 없던데.
잠을 잘수록 계속 잠이 늘어나는 이유가 뭔지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
수면이 늘어나는 이유는 우리 몸의 적응때문입니다
일반적으로 필요이상 운동을 많이 한다거나 노동의 강도가 높아지면 피로해지며, 먹는 걸 적게 먹어도 우리 몸은 에너지 발생을 최소화하기 위해 움직임을 최소화하다보니 잠이 오는 겁니다 고로 신체리듬을 잘살려 활동시간 패턴 등을 조절해보세요 즐거운 하루 보내세요 저의 첫 답변이였습니다 ^^
안녕하세요. 스마트한황여새90입니다.
자는 시간이 습관 생체리듬이되서 필요한 피로도에 따라 습관된 수면시간 이상이 컨디션에 따라 필요로 하게됩니다.
