눈 피로하고 뻑뻑할때 눈에 온열 마사지 효과있나요?

Question

요즘 전자기기를 많이 봐서 그런지 눈이 뻑뻑하고 피로함을 많이 느낍니다.

시중에 마시지기도 많이 나오고 온열안대 제품이 많이 나오던데 효과가 있을까요?

다른 방법이 있다면 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

눈이 많이 피로하신 듯 합니다. 전자 기기를 오랫 동안 사용하는 경우에는 휴식을 취해주는 것이 도움이 되지요. 특별히 온열 기구를 이용하시지 않아도 수건을 따뜻한 물에 적신 다음에 눈에 덮어주는 것도 피로 회복에는 도움이 됩니다. 문의 주신 제품을 사용하는 것도 괜찮지만 집에서 간단하게 할 수 있는 방법이 좀 더 효율적이라 보입니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효과는 있습니다. 온열마사지로 눈 주변 조직으로의 혈류량을 증가시켜 노폐물 배출 및 신진대사를 활성화시켜 눈의 피로를 줄여줄 수 있습니다. 하지만 궁극적으로 눈의 건강을 지키기 위해서는 전자기기를 멀리 하는 습관이 필요합니다. 단순한 온열마사지는 증상을 완화시킬 뿐 계속해서 전자기기를 오래 사용한다면 눈 건강은 더욱 나빠질 것입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다. 적어주신 온찜질로 도움을 받을 수 있습니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.