19주 임산부 프로틴 음료 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

29

기저질환

없음

복용중인 약

디클렉틴, 마그밀

안녕하세요.

입덧이 심해서 고기를 못 먹는 중입니다.

마트에서 우연히 시음해본 단백질음료가 맛있어서 아침대용으로 마시고 있는데.

주변에서 안 된다고 해서... 선생님께서 상분 보시고 장기복용해도 되는건지 확인 부탁드립니다.

밑에 성분 사진 첨부하겠습니다.

1. 셀렉스 오리지널 8g

2. 일동후디스 하이뮨

Answer 1

안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.

임신 19주는 중요한 시기입니다

건강기능식품등은 그것이 좋더라도 피하시는 것이 좋고 가급적 균형 잡힌 영양가 있는 음식으로만 잘 조합해서 골고루 섭취하시길 권해 드립니다.

임신기간내내 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

시중에서 판매하는 단백질 음료의 경우는 특별히 태아에 영향을 주는 성분이 포함되어 있는 것은 아닙니다. 문의 주신 제품들도 결국 음식으로 섭취할 수 있는 성분으로 구성되어 있기 때문에 장기 복용을 해도 문제는 없습니다. 다만 한 제품을 매일 드시는 것 자체가 물리지 않을까요?

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

이야기하신 두가지 단백질 음료는 섭취하셔도 되겠습니다.

임산부에서 단백질 음료 섭취를 주의하라고 하는 이유는 

카페인

, 

아스파탐, 수크랄로스 같은 인공감미료, 

비타민 A, 단백질 과다섭취 때문인데 이야기하신 음료를 하루 한두개 섭취하시는걸로는 전혀 문제 없겠습니다.

걱정되신다면 시중에 임산부 전용 단백질 보충제가 있으니 이런 제품을 사먹으시는것도 방법이겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

19주차 임산부시고 입덧으로 인해 단백질 섭취가 어려운 상황에서 단백질 음료(셀렉스 오리지널, 하이뮨)를 드시고 계시다고 하셨는데 일반적으로 임산부가 단백질 보충을 위해 단백질 음료를 드시는 것은 가능합니다, 다만 중요한 것은 음료의 성분과 하루 섭취량입니다. 시중 단백질 음료에는 대개 유청단백, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 감미료 등이 포함되며, 아래 성분들을 특히 확인하셔야 합니다

1. 비타민 A – 고용량 섭취 시 태아 기형 유발 가능성이 있어 함량 확인 필요

2. 카페인 – 일부 기능성 음료에 극미량 포함되니 확인 필요

3. 감미료 (수크랄로스, 아세설팜K 등) – 소량은 안전하지만 지나친 섭취는 피하는 것이 좋습니다

4. 단백질 양 – 1회당 8~10g 수준은 무난합니다

현재 드시는 제품이 일반 식품으로 유통되는 제품이고, 1일 1팩 정도 섭취하는 수준이라면 대부분은 안전한 범위입니다. 그러나 특정 제품에 따라 차이가 있기 때문에 가급적 산부인과 담당 의사에게 상의 하시는게 좋을 듯 해요