물체등 충격으로 하는 복근운동

Question

복근을 단련할때 물체를 떨어뜨리거나 배에 힘을 준 상태로 주먹으로 치는 등의 복근 운동법은 어느정도의 효과를 기대할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.복근 강화 운동하고 복근운동은 개념이 틀립니다. 복근운동을 왕자가 나오는 운동

복근강화운동은 맵집을 키워주는 운동 누군가 때리거나 물체를 떨어뜨려 맵집 늘려주는 운동입니다.