커피믹스 하루에 몇잔 괜찮다고 생각하세요?

Question

커피믹스를 하루에 여러잔 마십니다.

워낙 회사에 있는 시간이 많다보니깐 회의나 틈틈히 마시고 있는데요.

커피믹스는 하루에 몇잔 괜찮다고 생각하세요?

Answer 1

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

커피믹스에는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림은 포화 지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를

줄이는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 방구는나가서입니다.

커피믹스는 당과 카페인이 많이 들어있기 때문에

1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.

군것질이나 기타음료에서도 당과 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 

커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 뚱뚱한코알라319입니다. 최대가 3잔인데 딱 2잔이 건강에도 덜해롭고 적당한거같습니다 저도 하루에3잔마십니다

Answer 5

안녕하세요. 대견한두꺼비41입니다.

저는 커피믹스를 정말 많이 마시고 있는데 하루에 1~2잔은 괜찮다고 알고 있습니다.

하지만 설탕이 들어가 있기 때문에 당뇨가 걱정된다면 커피믹스는 마시지 않는게 좋을 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

사람 마다 주량이 다르고, 어떤 음식을 먹든지 소화력도 다른 상태에서 커피믹스도 개인차가 있겠지요.

저는 하루에 7~8잔은 마시는데 수면도 다른 어떤 건강상 문제도 없습니다.

게다가 스틱 안에 있는 내용물은 모두 털어넣고 마십니다.

그래서 말씀인데

님이 드시는 양 때문에 불면증.소화.고혈압.당뇨 등등과 연관이 있다고 느껴지신다면(병원 검진등)하루에 마시는 양을 줄이시면 되실거구요, 그렇지 않고 입에서 댕긴다면 잔수에 관계없이 드시면 되지 않을까요?

도움 되셨길~~