당뇨병에 좋은 음식이 어떤 것이 있나요?
당뇨 관리에 좋은 음식을 츠천해주세요
그리고 어떤 채소류가 좋은지 과일은 어턴것을 먹어야 하나요
안녕하세요. 집요한타킨8입니다.
토마토 여주 돼지감자 당 수치를 낮게 합니다
토마토는 생으로 먹고 여주나 돼지감자는 즙이나 환으로 먹으면 먹기쉬울거 같네요
식사때 채소반찬을 추가해서 밥양을 줄이세요.
오이 양배추 버섯 깻잎 상추 등등 편하고 자주 먹는 채소많이 드세요.
그리고 간식이 먹고싶을때는 방울토마토 같은걸로
배채우세요.
안녕하세요. 터프한문어209입니다.
오트밀
통곡물 빵
당근, 녹두 같은 전분을 포함하지 않는 채소
콩류
고구마
통곡물 파스타
껍질을 벗긴 닭고기
냉수성 어류
저지방 플레인 요거트
달걀 흰자
과일
퀴노아 또는 보리
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