테니스를 하면 어떤 부분이 많이 도움되나요

Question

앞으로 미래를 위해서 운동을 많이 해둬야겠더라구요테니스가 건강에 많이 도움이 될까요?근력운동에도 도움되는 것인 지 궁금합니다.

레알경이로운홍학 · Accepted Answer

유산소,근력,민첩성을 한번에 할 수 있는 운동이라고 생각해요 특히 하체와 팔에 도움이 될거에요

근육을 크게 키우신다면 헬스를 권하지만

몸매와 체력관리가 주목적이라면 테니스 추천합니다!

불타는시티로드 · Answer

안녕하세요

테니스는 우선 유산소 운동의 효과를 거둘 수 있으며

몸을 비트는 동작이 많기에 전신 운동 효과를 거둘 수 있습니다

다만 부상의 위험도 크기에 유의하셔야 합니다