영양제의 효과를 알고싶습니다.

Question

안녕하세요.

40대로 이제 처음 영양제를 알아보려고 하는데 너무 종류가 많은데다 지식이 없어 문의드립니다.

영양소 별 효과

마그네슘, 인, 미네랄, 아연, 엽산 등

영양제 별 효과

루테인 ㅡ 눈건강

오메가3 ㅡ 혈관(콜레스테롤?)

프로폴리스

밀크시슬 ㅡ 피로회복

크릴오일

글루코사민

유산균 ㅡ 장건강

코엔자임

크레아틴

중요하다는 말을 들어도 어디에 중요한지 모르고,

영양제를 고름에도 너무 많은 종류가 있어서 어느쪽을 공부해야할지 많이 어렵습니다. 예시로 적은 것 외에도 대표적인 것들을 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 별 효과

비타민b - 피로회복

루테인 ㅡ 눈건강

비타민C 엽산 크릴오일 코엔자임 오메가3 ㅡ 혈관(콜레스테롤?)

아연, 엽산 유산균 프로폴리스 - 면역

밀크시슬 ㅡ 피로회복

글루코사민 - 관절 뼈건강

유산균 ㅡ 장건강

마그네슘 - 숙면 눈떨림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사실 지금 적어주신 영양소들의 기능성이나 기대되는 것들을

적으려면 책 1권은 나올 수 있는 분량입니다..

따라서 구글링으로 검색해주시는 게 빠를 것 같고

검색하시다가 모르는 게 있다면 추가질문으로 물어보시는 게 좋겠습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다