안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
같은 성분이라고 하면 정제보다는 분말이 흡수율이 좋습니다.
하지만, 실제로는 같은 성분의 제품은 아닐껍니다.
정제가 복용하기 더 간편하기때문에,
정제가 성분, 함량이 더 좋은 경우가 많습니다.
칼슘도 원료에 따라 종류가 다양하구요,
흡수율도 천차만별입니다.
제형에따라 구분할것이 아니라,
원료를 체크하시는것이 좋겠습니다.
참고로 칼슘제는 저녁에 섭취하는것이 좋은 건강기능식품입니다.
칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이면서, 근육이나 신경을 안정시키는 작용도 하는데요,
저녁에 섭취하면 숙면을 취하는 데 도움이 될수있기 때문입니다.
식사 후에 분비되는 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있어, 저녁 식사 후에 복용하는것이 좋습니다.
얼마나 복용하는지는 제품에 따라 차이가 있습니다.
구매하신 제품 겉면에 용법용량이 있으니 체크하시고 복용하시기 추천드립니다.
감사합니다.
