거꾸리는 허리디스크나 협착증에 도움이 되나요??

공원이나 수동 헬스장엔 전동 거꾸리가 있는데요..

거꾸리를 꾸준히 하면 허리디스크나 척추협착증에 도움이 되나요 ..??

아니면 허리에 더 무리가 가나요..??