거꾸리는 허리디스크나 협착증에 도움이 되나요??
공원이나 수동 헬스장엔 전동 거꾸리가 있는데요..
거꾸리를 꾸준히 하면 허리디스크나 척추협착증에 도움이 되나요 ..??
아니면 허리에 더 무리가 가나요..??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봉래산제일봉입니다.
거꾸리는 혈액순환에는 어느정도 도움이 되겠지만 허리디스크나 협착증에는 큰 도움이 없습니다. 잘못하면 다칠수도 있구요. 전문가와 상의해서 운동하는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
거꾸로 뒤집는 행동을 한번씩해주면
혈액순환에 도움이 됩니다. 그리고 허리 협착증에
도움이되는것보다는 하중이 아래로 쏠려서 무리가 갈수 있어
이부분은 전문가의 의견을 받는게 좋습니다.
