몸에 좋은 건강보조 식품 추천바랍니다?

Question

안녕하세요.50대 중반 남성입니다.이제 나이도 있고해서 건강보조식품을 먹을려고 하는데

제 나이에 맞는 보조식품은 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

50대이고 피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다. 또한 심혈관계 건강을 위해 오메가3 복용이 도움을 줄수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 건강상태에따라 추천되는 영양소가 달라질 수 있으나

보통 50대부터는 코엔자임Q10 복용을 고려하시는 것이 권장됩니다.

코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.

또한 코엔자임Q10은 몸에서 자연 생성되지만, 30세부터 양이 감소하다가 40세부터 그 양이 급격이 감소하여 따로 보충해주시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특정한 연령대에 반드시 먹어야 하는 것은 없습니다. 보통 건강검진이나 특정한 기저질환이 있다면 그에 맞게 먹으면 되고 건강기능식품은 약이 아니므로 반드시 먹어야 하는 그러한 것은 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^