피로로 인한 손가락 붓기를 빨리 없앨 수 있는 방법이 있을까요?

Question

어느 순간 하루를 피곤하게 보내면 손가락이 붓게 되었습니다.

커플링이 쉽게 빠지지 않을 정도와 손가락에 피로가 느껴질 정도로 손이 욱신욱신 한데요.

피로로 인한 손가락 붓기를 빨리 없앨 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

피로로 인한 손가락 붓기가 있다고 하셨는데 일단은 손가락이 부으면 활동하는데 엄청나게 불편할 것 같습니다 그렇기 때문에 손가락이 부었다면 얼음 찜질 같은 거 해 주시는게 가장 좋습니다 얼음 찜질 같은 경우 붓기 빼는데 가장 효과적입니다

Answer 2

안녕하세요

손가락 붓기를 빨리 빼는 가장 좋은 방법은 냉찜질 입니다.

냉팩이 있으면 가장 좋구요, 만약 없다면 수건을 적셔서 냉장고나 냉동실에 차갑게 해주세요

하루에 2번 정도 10분씩만 해줘도 효과가 있습니다.

Answer 3

손이 부었다면 붓기를 빼는데는 차가운 물질이 좋은것으로 알고 있습니다. 시원한 수건이나 물 안에 손을 담가주시는것, 그리고 누운 상태에서 손을 앞으로 나란히 하여 손의 높이가 심장의 높이보다 높게 하는것이 중요할것 같습니다. 압력이 가해짐으로 인해 손이 붓는것이기도 하니까요.

Answer 4

손가락 스트레칭

주먹을 쥐었다 폈다 반복 30초간 3~5세트

손가락 하나씩 쭉 펴서 늘려주기

손을 머리 위로 들어올리고 1분간 천천히 돌리기

손 올리고 쉬기 심장보다 높게 하세요

수분 섭취

탈수되면 오히려 몸이 수분을 저장하려고 해서 더 부을 수 있어요

물을 조금씩 자주 마시고

염분 많은 음식은 줄이세요

Answer 5

손가락이 욱신욱신 붓는 피로감, 힘드셨죠? 냉찜질, 스트레칭, 손 높이 들기로 편안해질 수 있어요. 충분히 쉬고 물도 많이 마셔보세요.