심심할 때나 한가할 때 누구를 기다릴 때 잠이 안올 때 휴대폰을 자주봅니다. 블루라이트가 눈에 어떤 영향을 미치나요?

Question

요즘에는 사람들이 한푼이라도 벌려고 여러가지 앱테크를 많이 하시더라구요.

저 또한 호기심도 있고 재미로 취미로 하기도 합니다.

그러다 보니 핸드폰이 손에서 떨어질 날이 없는 거 같습니다.

블루라이트가 안 좋다고 하는데 왜 안 좋은 건가요?

Answer 1

블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터 등에서 나오는 고에너지 가시광선으로, 눈에 영향을 미칩니다. 주로 수면을 방해하고, 멜라토닌 분비를 억제하여 잠들기 어려워질 수 있습니다. 또한, 장시간 노출되면 눈의 피로와 건조증을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

스마트폰 블루라이트는 에너지가 강해 각막이나 수정체에서 흡수되지 않아 망막에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 또 파장이 짧은 블루라이트는 눈부심이나 깜박임을 느끼기 쉽기 때문에 스마트폰을 장시간 보거나 데스크워크로 하루 종일 pc를 바라보면 눈의 피로를 유발합니다.

Answer 3

스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보면은 가시광선도 나쁘지만 전자파도 몸에 안 좋다고, 자제하라고 당부합니다. 블루라이트란 휴대폰이나 컴퓨터에 나오는 불빛으로써, 시력보호에 좋지 않습니다. 전자파를 재치고라도 일단 눈이 피로해지니, 가급적 쉬었다가 보셔야 합니다. 계속적으로 보시면 눈에 좋지 않습니다

Answer 4

안녕하세요 저는 라마입니다 블루라이트 같은 경우는 확실히 다크라이트에 비해서 눈의 피로도를 더 높이는 경우가 있습니다 하지만 또 블루라이트가 보긴 편하긴 하죠

Answer 5

블루라이트란 작동되는 전자기기에서 방출되는 고에너지 가시광선으로, 긴시간 노출되면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 잠들기 어려워지게 만들며, 눈의 피로와 건조감을 유발할 수 있습니다. 이러한 영향은 장기적으로 눈 건강에 부담을 줄 수 있습니다.