집중력을 높을수 있는 행동으 어떤것이 있을까요?

집중력을 최대한 높여서 공부하는데에 전념을 하고싶은데 집중하는데에있어서 다른것도 신경쓸게 많아서 그런지 집중이 잘안되네요