특별한 운동을 하지 않았어도 근육이 뭉치는 이유가 있나요?

Question

특별한 운동을 하지 않았어도 근육이 뭉치는 이유가 있나요?

폼롤러를 사용했을 때 아프면 근육이 뭉친것이라고 하던데,

특별한 운동을 하지 않아도 근육이 뭉치는 이유가 있나요?

Answer 1

반갑습니다

궁금증해결어 도움을 드리고있는

동네지식인입니다.

특별히 운동을 안해도 근육이 뭉치는이유는

안쓰던근육을 썼다던지

한자세로 오래있음 뭉치기도해요

Answer 2

몸의 긴장이 풀리지 않은 상태에서

일정 동작을 하거나

수면 중에 특정한 자세로 장시간 고정된 채로 있을 경우

근육이 뭉치는 경우가 많습니다.

딱히 담이 걸렸다 정도는 아닐 지라도

근육이 뭉치는 경우가 많으며

오랜시간 혈액순환이 안되는 상태로 지속될 경우

그 부위의 근육이 뭉쳤다 정도의 상태가 나타날 수 있습니다

Answer 3

특별하게 활동을 안 했는데도 근육이 뭉친다고 하셨는데 그런 경우에는 스트레스를 받으면 그럴 수도 있고요 자세가 평소에 안 좋으면 그럴 수도 있습니다 간단한 스트레칭으로 풀어 줘 보세요

Answer 4

근육이 뭉치는 이유는 여러 가지가 있습니다 운동을 하였다고 해서 근육이 뭉치는 것이 아니라 특정 자세만으로도 근육이 뭉치는 경우가 있더라고요