오른쪽 광대쪽에 피부홍조를 넘어 주사가 왔는데 운동을 안할수는 없는데 운동을하면 열이 올라와 피부에 안좋다고 알고있습니다.
그런데 필히 해야할경우에
-운동하는 중간중간
-운동끝마친 후에
어떻게 열을 자극없이 내릴 수 있는지 또는 어떠한 방법으로 치료에 도움을 줄 수 있을지 궁금합니다.
안녕하세요.
가장 좋은 것은 냉마사지를 하는 것으로 얼굴이 붉어지는 경우, 냉찜질을 통해
온도를 줄이는 것이 좋으며 당장 얼음이 없는 경우, 시원한 물로 닦아주는 것도
좋은 방법입니다. 가능하면 햇빛이 심한 곳에서 운동을 피하는 것이 좋으며
시간 간격을 두고 15분 운동 후 5분 쉬는 간격으로 운동을 하는 것도 주사를
줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
