게으름을 해결하는 방법은 무엇일까요

제가 게으름 늦장을 많이 부립니다. 뭔가 피곤하기도하고 몸이무겁다보니

그렇게되는거같은데 안부릴려고 마음을 먹어도 그게 힘드네요

어떻게 해결해야할까요