긴장을하면 배가아픈이유는 뭐때문인가요

Question

여러분들도 그러신가요?

저는 긴장만하면 배가 엄청아프고 식은땀이 니는데요 뭐때문에 그런건가요?

배가안아프게 하려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

긴장하면 배가 아프고 식은땀이 나는 것은 자율신경계의 이상으로 인해 발생하는 증상입니다.

스트레칭, 마인드 컨트롤 등으로 조절해 보시고, 안 된다면 약물의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

Answer 2

긴장을 하면 배가 아픈 이유는 스트레스가 소화 시스템에 영향을 미치기 때문인데요. 이를 완화하기 위해 심호흡 운동, 명상, 요가, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면이 도움이 될 수 있으며, 심한 경우 전문가 상담을 받는 것이 좋겠습니다.