한 쪽의 어깨가 아픈데 어떻게 좋아 질까요?

Question

요즘 들어서 컴퓨터를 많이 해서 그런지 마우스를 쓰는 오른쪽 어깨가 뻐근 하고 아프네요

좀 이런 증상을 완화 시킬 수 있는 방법은 무엇일까요?

Answer 1

휴식을 취하고 얼음을 적용하는 것이 좋습니다. 얼음은 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 데 효과적입니다. 얼음은 15분 이상 계속해서 적용하지 않도록 주의해야 합니다.