조깅화를 살때 딱 맞는 신발을 사야하는지 궁금합니다?

조깅화를 사려고 하는데요

온라인으로 사려고 합니다

정 치수 신발을 사야할지

한 치수 큰거를 사야할지

어떤 사이즈가 좋을지 알려주세요?