제가 일명 엉밑살이라고 엉덩이 아래쪽에 살이 많은데요.
그러다 보니 짧은 반바지는 물론 못 입고, 수영장 같은 곳에서도 긴 바지 밖에 입을 옷이 없는데요.
어떤 운동방법이면 엉밑살을 효과적으로 제거할 수 있을까요?
안녕하세요. 야르샤막입니다.
스쿼트 추천해드립니다! 스쿼트를 하게 되면 하체 전반의 근육을 키울수도 있고 엉덩이쪽 근력을 향상시켜서 엉밑살이 조금은 덜해보이는 효과를 얻으실거에요
사실 한부위의 살을 빼는 운동은 존재하지않습니다
다이어트를 통해 전체적인 살을 빼는방법만 존재하죠
