배에서 자꾸 소리가 나는데 안나게 하는방법이 있나요?
배에서 자꾸 소리가 나는데 안 나게 하는 방법이 있나요?
조용한 공간에서 자꾸 소리가 나니까 더 신경 쓰이는 거 같아요.
왜 소리가 나는 걸까요?
안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.
배가 고프지 않은데 꼬르륵 소리가 날 때도 있습니다. 장에 공기가 많이 찼을 때인데요. 이런 소리를 줄이려면 장에 공기를 차게 하는 행위를 최대한 피하는 게 도움이 됩니다. 대표적인 것이 말을 많이 하기, 음식 급하게 먹기, 격렬한 운동하기, 껌 또는 사탕 즐기기, 흡연하기 등이 있습니다
안녕하세요. 강렬한기러기31입니다.
약국에 위장관운동조절제, 마그네슘제 요청하시거나, 위하수 (방지) 치료를 위해 한의원 치료도 권해드려요.
정확하게는 엑스레이 등 내과 확인이 꼭 필요해요. 얼른 해결되시기를요!!!
안녕하세요. 뛰어난두견이11입니다.
배 소리는 대부분 무해한 현상이지만, 때로는 다른 사람들과 함께 있을 때 부끄러움을 느낄 수 있습니다. 이러한 경우에는 다음과 같은 방법으로 배 소리를 줄일 수 있습니다.
1. 천천히 먹기: 배 소리는 배꼽 주변의 소화기관에서 음식물이 소화되는 과정에서 생기는 소리입니다. 따라서, 천천히 먹어서 소화 과정을 늦추면 배 소리가 줄어들 수 있습니다.
2. 음식 선택하기: 과식이나 지방, 당분이 많은 음식을 섭취하면 소화가 어렵고 배 소리가 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서, 가벼운 음식이나 소화가 쉬운 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 물 마시기: 물을 자주 마시면 소화를 돕고 배 소리가 줄어들 수 있습니다.
4. 스트레칭 하기: 배 소리가 나는 것은 배 내부에 있는 소화기관이 움직이는 것으로 인해 생기는 소리이므로, 스트레칭과 같은 운동을 하면 소화기관이 움직임이 줄어들어 배 소리가 줄어들 수 있습니다.
5. 습관적으로 소리내지 않기: 습관적으로 배를 굴리거나 소리를 내려고 하면 배 소리가 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서, 습관적으로 소리를 내지 않는 것이 좋습니다.
이러한 방법으로 배 소리를 줄일 수 있습니다. 하지만, 만약 배 소리가 지속되거나 배가 아프거나 소화불량 증상이 있을 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.