음식으로 섭취하기 힘든 영양소를 약으로 먹으려는데 머가있나요?
음식으로 섭취하기 힘든영양소를 보충하기위해서 영양제를 먹어주려고 하는디 그러한 영양소로는 어떤것들이 있을까요? 있으면 말씀해주세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디의 경우 음식으로 보충은 어려우며 피부로 햇빛을 흡수시에 합성이 되며 일조량이 부족한 경우 비타민디를 따로 보충을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고른 음식 섭취를 하지 못하여 영양제 복용을 고려중이시라면
종합비타민제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
종합비타민에는 주로 비타민B군으로 이루어져 있으며 비타민C, D / 아연 / 마그네슘 등이 포함되어 있으며
특정 영양소가 부족하신 경우라면 약사와 상담후 영양제를 선택하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민, 미네랄등이 있으며 식사가 기본으로 이루어져야하고 영양제는 보조일 뿐입니다.
100% 채워줄 수는 없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
드시는 음식에 따라 다릅니다. 즉 본인이 어떠한 음식을 주로 먹느냐에 따라 체내에 부족한 것이 다를 수 있으며 이는 일괄적이지 않습니다. 따라서 사람마다 다릅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제를 복용하려고 하신다면 본인이 어떤게 부족한지 등 본인의 몸상태를 파악한 후 복용을 해주셔야합니다.
안녕하세요.
평소 식단이 어떻게 되시는지, 지금 불편한 증상은 어떻게 되시는지를 알려주셔야 합니다.
보통 현대인들은 마그네슘, 비타민D, 오메가3가 부족하긴 합니다.