속이 좋지않을때 기름진 음식은 피해야겟죠?

Question

속이 좋지 않을때는 기름진 음식을 피해야할지

아니면 자극적인 음식을 피해야 할까요?

괜히 먹었다가 더 탈날까봐 걱정입니다.

뭘 먹어야할까요?

Answer 1

예 맞습니다. 기름진음식은 속을 자극할 수 있어 피하시는게 좋습니다. 죽 등 자극적이지 않는 음식과 따뜻한 음식으로 속을 달래주는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

아무래도 지금 속이 좋지않은 상황이시라면 기름진 음식과 자극적인 음식 둘다 피하시는것이 좋습니다. 만약 속이 좋지않은데 기름지거나 자극적인것을 드시게 되면 불난 집에 기름을 붓는 격이기에 가급적이면 죽이나 좀 부드러운 음식들을 드시는게 좋을거라 생각이 됩니다.

Answer 3

기름진 음식을 먹거나 과식을 하면 속이 더부룩하고 복부팽만감 등이 느껴질 때가 많습니다. 이럴 때 탄산음료 보다는 차가 더 많은 효과를 볼 수 있습니다. 기름진 음식에 효과를 주는 차 종류는 페퍼민트차, 매실차, 녹차, 보이차 등이 효과를 줍니다.

Answer 4

네. 맞습니다. 속이 좋지 않을때는 고기류나 기름진 식를 하지 않는 갓이 좋구요. 죽 같이 소화가 잘되는 식단으로 드시는게 좋습니다. 속이 좋지 않는 다는 말은 현재 위에 무리가 가서 정상적인 소화가 되지 않는 상태이기 때문입니다. 만약 필요시 영양제는 음료수를 드시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

Answer 5

속이 좋지 않을 때는 지방이 많이 들어간 음식을 비롯해서 짜고 매운 자극적인 음식보다는 가벼운 음식들이 어떨까 싶습니다. 샐러드처럼 식이섬유가 많이 들어간 가벼운 음식을 드셔보시는게 괜찮지 않을까 싶습니다.

Answer 6

속이 좋지 않을 때 기름진 음식은 증상을 악화할 수 있으므로 가벼운 죽이나 따뜻한 국물 음식에 밥을 말아 먹는 것이 도움이 될 것 같습니다. 무리해서 드시기보다는 증상이 괜찮아지면 드시기 시작하는 것도 방법이 될 수 있습니다.