채소를 많이 먹으면 좋은점은?

안녕하세요.

채소를 많이 먹는게 좋다고들 하는데요.

정작 채소를 많이 먹으면 어떤점이 좋은지는 잘 모르겠습니다.

좋은점을 알려주세요.