분명 시간상으로는 평소 자는 것처럼 잘 잔 것 같음에도 뭔가 나른해지고 졸린 기분이 느껴질 때가 있습니다.
이런 현상이 생기는 이유는 뭔가요?
그리고 해결 방법이 있을까요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
만성피로가 있는건 아닌지 의심됩니다.
오랫동안 쌓인 피로와 스트레스로 인해 생긴 만성피로는 단기간 잠을 많이 잤다고해서
그 피로감이 금새 해소되진 않습니다.
따라서 적절한 운동과 식습관으로 규칙적인 생활을 하신다면 피로감을 줄이는데 도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
몸에 누적 되어있는 피로가 많아서 그런걸로 보입니다! 일단 하루 쉬었다고 안되면 조금 더 쉬는걸 권장하며 비타민을 같이 섭취하는걸 추천드립니다! 더불어 평소 체력을 기르시면 말씀하신 피로가 훨신 나아질 것 으로 보입니다!
