밥을 먹고 난 후 배가 부르면 졸음이 오는 원인은 무엇인가요?

Question

항상 밥을 먹고 배가 부르면 졸음이 너무 쏟아져서 일상 생활이 힘이 드는데 이렇게 밥을 먹고 배가 부르면 졸음이 오는 원인을 과학적으로 어떻게 설명이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

밥을 먹고 난 후 배가 부르면, 소화를 위해 혈액이 소화기관으로 흐르고, 소화 과정에서 음식물이 분해되어 에너지가 생산됩니다. 이러한 과정에서 인슐린 및 그 외의 호르몬이 분비되며 혈당이 증가합니다. 이 때, 혈당이 증가하면서 인슐린이 분비되면서 혈당의 농도가 다시 낮아지는데, 이 때 졸음이 올 수 있습니다.

인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬인데, 혈당이 갑작스럽게 떨어지면 졸음을 유발할 수 있습니다. 또한, 소화 과정에서 많은 에너지가 소모되고, 소화기관에서 혈액이 집중되면서, 다른 활동보다 대사 속도가 감소하게 되어 졸음이 올 수 있습니다.

다만, 이러한 현상은 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 식사 후 졸음이 올 경우, 식사 양, 식사 시간, 식단 구성 등 여러 가지 요인이 영향을 미칠 수 있으므로, 개인의 식습관과 건강 상태를 고려하여 적절한 대처가 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.

음식을 먹고 난 뒤에는 음식을 소화시키기 위해 혈류량이 해당 쪽에 증가하여 상대적으로 뇌로 가는 혈류량이 감소함에 따라 산소 부족을 느껴 졸음이 오게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

위에서 음식물을 소화하기위해 혈액의 양을 증가시켜 뇌로가는 혈류량이 줄고, 뇌에서의 산소농도가 떨어지기 때문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

과식이나 또 다른 이유로 위장 근육에 혈액이 몰리면 뇌로 올라가는 혈액량이 줄면서 졸음이 오기 시작한다. 뇌는 혈액을 통해 신선한 산소를 공급받는데 혈중 산소 포화도가 낮아지면 뇌는 스스로 활동량을 줄이려고 한다. 바로 그 결과물이 졸음과 잠이다.

Answer 5

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

밥을 먹고 난 후 배가 부르면 졸음이 오는 원인은 음식을 먹으면 소화기관이 음식을 소화하기 위해 많은 에너지를 사용합니다 이때 소화기관으로 혈액이 몰리게 되고 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음이 오게 됩니다 또 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승하게 됩니다 이때 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추게 되는데 이 과정에서 피로감이 유발될 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 식사 후에는 소화 과정을 위해 혈류가 소화기관으로 집중되는 경향이 있습니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소할 수 있으며, 이는 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

밥을 먹고나면 포만감이 오는데요

이 포만감에서 편안함을 느끼며 편안하게 되어서 잠이 오는 것입니다