잠에 건강하게 들려면 어떤 습관이 도움이 될까요?

Question

숙면이 왜 중요한가요?

충분한 수면의 중요성과 숙면이 인체에 미치는 영향에 대해 설명해주세요.

잠에 건강하게 들려면 어떤 습관이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

저녁에 폭식을 하지 않는 습관이 중요하고

샤워를할때도 미지근한물로 샤워를 하는게 중요합니다.