잠에 건강하게 들려면 어떤 습관이 도움이 될까요?

숙면이 왜 중요한가요?

충분한 수면의 중요성과 숙면이 인체에 미치는 영향에 대해 설명해주세요.

잠에 건강하게 들려면 어떤 습관이 도움이 될까요?