약·영양제
건크랜베리 하루 적정량 궁급합니다....
성별
여성
나이대
46
하루에 몇개정도 복용하면 되는지 수량으로
말씀해주셨으면 합니다...
인터넷으로 검색해보니 하루 40개씩복용 이라해서 40개씩 복용했는데 속이 불편했어요..
40개씩 적정량이 맞나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
건크랫베리 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 건크랜베리는 15알 내외로 복용하는 것이 좋겠습니다. 크기나 형태 등에 따라 달라지므로 정확한 양을 조절하기는 어렵습니다. 복용시에 속이 불편하지 않는 범위에서 드시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이용학 약사입니다.
사람에 따라 다르나 보통 20알 정도 드시면 되고, 40알도 못드시는 것은 아니나 현재 속이 불편한 느낌이 있으시다면 용량이 많아서 그럴 가능성이 높습니다.
용량을 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다.
식이섬유가 풍부하기 때문에 복부 팽만감이나 가스가 차는 증상이 나타나 속 불편감을 나타낼 수 있습니다.
일단 현재 용량은 많은 것으로 생각되니 20알 전후로 조절해서 복용해보시기 바랍니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
1명 평가