명상, 호흡 운동, 규칙적인 운동, 적절한 휴식, 긍정적인 사고방식 유지, 취미 활동, 친구나 가족과 대화, 규칙적인 수면, 스트레칭, 음악 감상 등이 스트레스 해소에 도움이 된다고 알고 있습니다. 다양한 방법들 중에서 자신에게 맞는 방법을 찾아 적용하는 것이 중요합니다.
