비타민을 아침 점섬 저녁으로 챙겨먹는데요.
피부색깔이 좋지 않아 보인다고해서 비타민 많이 먹어라고 하던데요
과잉 복용 괜찮을가요?
안녕하세요. 시골집돼지입니다.
모든지 과한건 안좋지만
비타민은 대부분 수용성이라 오줌을 통해 체내로 배출됩니다. 다만 고함량의 비타민을 공복에 드시면 속이 쓰릴수 있어요.
저는 공복에 고함량 종합비타민 먹었다가 속쓰리고 어지럽고 한 두시간은 죽다 살아났습니다..