잠을 너무 많이 자면 안좋을까요..?

하루종일 잠만 잔거 같은데 그러면 많이 안좋을까요ㅠㅜㅠㅜ

어느정도가 적정 수면량일까요..??? 그리고 적정수면량을 취하려면 어떻게 해야할까요?