더울때와 추울때 언제 운동효과가 더 좋나요?

더울때 운동하는것과 추울때 운동하는것 중에 어떤때에 더 효과가 좋나요? 더울땐 땀나서 좋을거같고 추울땐 지방을 빨리 태울수 있을거같은데 언제가 더 좋을까요?