의료상담
교감신경 지수가 너무 높다는데 어째야하나요
성별
남성
나이대
40
안녕하세요 검사들을 하다가 교감신경이 너무 흥분되어있어 문제가있다는데.. 의사는 심호흡을 매일 해주라는데 또다른좋은방법이있을까오??
1개의 답변이 있어요!
개인적인 생각으론
소위 스트레스 감소가 최우선일 듯 합니다
차선책으론, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾으시는 것
명상, 이완, 복식호흡, 반신욕 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
안녕하세요 검사들을 하다가 교감신경이 너무 흥분되어있어 문제가있다는데.. 의사는 심호흡을 매일 해주라는데 또다른좋은방법이있을까오??
개인적인 생각으론
소위 스트레스 감소가 최우선일 듯 합니다
차선책으론, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 찾으시는 것
명상, 이완, 복식호흡, 반신욕 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요