일 그만두고 행복할까했는데 오히려 우울증처럼 그래요

Question

마냥 일 그만두면 쉬고 행복할까했는데..

이게 처음 한달은 좋았는데 갈수록 자신감이 ㅜㄹ어들고 내가 먼가를 할수있을까 싶고 갈수록우울증처럼 옵니다 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요... ㅜㅠ엉엉

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금이 정말 중요한 시기라는 생각을 해봅니다.

직장이 힘들어서 그만두었는데

나왔을 때 1달은 좋았지만 지금은 자신감이 줄어들고 뭔가 할 수 있을지 우울하다고 말씀하셨는데

여기서 질문! 혹시 다시 취직을 하면 자신감 회복되고 행복할까요?

결국 지금 중요한 것은 내가 무엇을 원하는지 찾는 것입니다.

상담을 10년 넘게 하면서 방법을 찾아서 움직였을 때 또 똑같은 우울감이나 좌절감이 찾아옵니다.

(예: 다시취직)

내가 주도적으로 이끌어가는 삶을 선택해보시고

시간이 조금 걸려도 괜찮습니다. 1년 2년을 고민하더라도

내가 앞으로 살아갈 수십년은 자신이 원하는 쪽으로 이끌어 갈 수 있으니까요

추신. 질문자님은 뭐든 다 하실 수 있어요 힘내세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일에 대한 스트레스로 일을 그만두었지만 막상 그만두니 하루하루가 무의미하고 수익이 줄어드니 회의감이 들 수 있습니다.

자기 개발에 취중을 하시면서 내가 정말 좋아하는 일이 무엇인지, 내가 하고싶은 것이 무엇인지에 대해서 고민을 하시면서 영어 공부를 하신다거나 영상을 만드시는 것을 좋아하시면 영상만들기, 혹은 나의 취미 개발 등에 열중을 하시면서 시간을 가지신다면 하루하루의 무의미하다는 감정, 회의감에서 벗어나실 수 있으실 겁니다.

항상 응원하겠습니다.~

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이런경우 가장 좋은것은 새로운 무언가를 도전해보는것입니다.

퇴직후 오랜기간 휴식을 취하면 무기력이 올수있습니다.

처음에는 좋을수 있으나 생활패턴이 무너지고 늘어지게 된다면 스스로 자괴감에 들수도있고요

이럴땐 예전 일할때의 패턴과 비슷하게 생활을 하다보면 다시 좋아질수있을겁니다.

무언가 계획을 세우고 준비를 하신다면 금방 좋아질것이니 너무 걱정안하셔도 좋을듯합니다.