피로회복 비타민? 영양제? 뭘 먹어야 하나요??
주말동안 잠을 푹 자고 쉬었는데도 월요일 오후면 금방 방전이 되어서
화요일 아침부터 피곤해서 그러는데
혹시 피로회복에 도움되는 비타민이나 영양제 뭐가 있나요??
뭐라도 먹으며 관리를 해야지 피곤한것 없이 생활할수 있지 않을까 싶어서 그러는데
피로회복 비타민 영양제 뭘 먹어야 하는지 아시는분 답변 좀 해주세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다. 추가로 항산화에 도움을 주는 비타민씨와 코엔자임큐텐이 노화방지 및 활력있는 생활에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 피곤한 증상이 생기는 경우 약국에서 고함량활성형비타민B군정도 구매해서 드시길 바랍니다.
대표적으로 비맥스나 임팩타민과 같은 제품을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
추가로 피로회복을 위해서 비타민C도 드시면 도움됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피로감이 심하다면 피로물질을 내보낼수 있는 비타민 함량이 높은 고단위비타민을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
비타민B군 고함량(최소 50~100mg), 마그네슘, 홍경천 등의 부신 아답토젠, 코엔자임큐텐, 오메가3, 비타민C 같은 것들이 피로에 도움이 됩니다. 스트레스에 저항하는 부신을 강화시키는 영양소들입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로회복에 중요한 영양소는 비타민비군으로 특히 Vit.B1이 중요합니다.
Vit.B1은 피로물질인 젖산을 배출하며 에너지를 생산하는데 참여하는 영양소로
일반형인 티아민이 아닌 생체이용률이 높은 벤포티아민 혹은 푸르설티아민으로 복용하는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현대인들에게 가장 부족한 마그네슘 및 비타민b 등을 복용해보시길 바랍니다. 이들 미네랄 및 영양제는 피로 및 신진대사에 영향을 주기 때문에 부족한 경우에 지금과 같이 피로감을 느낄 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 곽원영 약사입니다.
기본적으로 다양한 에너지 대사에 필요한 고함량 비타민B군과 복합 미네랄을 드셔보시고, 불면증이 있거나 오랜기간 지속된 피로감이 있다면 홍경천추출물과 테아닌이 함께 들어간 제품이 피로도 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
*아침에 빠른 기운 업이 필요하시면 고함량 아르기닌 앰플도 추천드립니다 :)
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
피로회복에는 비타민 B군과 간영양제(밀크씨슬)를 추천드립니다. 우리가 평상시에 소모하는 에너지를 좀 더 잘 생성할 수 있도록 도와주고 피로를 담당하는 간의 부담을 덜어준다고 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 피곤한 분들에게 꾸준히 복용할 영양제로 추천드릴 수 있는 것은 고함량 비타민b군이 포함된 종합영양제와 밀크씨슬 입니다.
일시적으로 빠른 피로 회복에 고함량 아르기닌 앰플이 도움이 될 수 있습니다.
