이번면휴 끝자락인데
움직이기도 싫고 뭔가 답답한게
갑자기 무기력해진 느낌 인데요
명절 후유증인것 같습니다
어떻게 해결해야 할까요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
긴시간의 휴일이 지나면 나른해질수있습니다
이러한것은 평소와 다른 생활패턴으로 인해서 나타날수있는 문제이며
시간이 지나면 자연스럽게 좋아질수있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 법률 상담 지식답변자 김성훈 변호사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
아래 내용은 문의내용에 기초하여 작성된 것으로, 구체적인 사정에 따라 달라질 수 있습니다.
명절 후유증을 극복하려면 연휴기간 느슨해진 생활리듬을 평소와 같이 되돌리고, 일상생활 복귀를 위하여 산책을 가볍게 하는 등으로 몸을 푸시기 바랍니다. 그리고 출근복장과 물품을 미리 챙겨놓는 등으로 일상을 준비하셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
명절 후유증엔, 가벼운 운동을 시작해보세요
운동을 함으로써 스스로에게도 동기부여도 하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있도록 돕는 엔돌핀을 방출하는 것도 스트레스에서 빠져 나올 수 있는 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
카페에 가서 노트북으로 작업을 하거나 책을 보는것도 좋습니다.
혹은 헬스장에 가서 운동을 하는것도 좋습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
명절로 인하여 후유증이 생긴 것 같습니다
해결하기 위해서는 본인스스로 취미생활이나
운동등을 하면서 어느정도 의욕적인 생활을 하려 노력을 해보시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
명절 후유증으로 보입니다
이를 해결하기 위해서는
명절 마지막을 그냥 휴일이라고 생각하고
가까운곳에 가볍게 산책겸해서 여행을 다녀오시는 것도
좋은 방법입니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
명절 후유증을 이겨내기 위하여 집근처의 공원에 가서
산책도 해보시고 집 주변 맛집에 가서 식사도 하시면서
기분전환을 하신다면 보다 이러한 무기력감을 쉽게
해소할 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
마음이 무기력하다고 느낄때 우리는 움직이는 것을
그만두기 쉽지만 무기력하다고 느낄 때야말로 몸을 움직여야 할 때입니다
불안감을 떨쳐낼 가장 강력한 해결책은 바로 운동입니다.
좋아하는 종류의 운동으로 무기력을 떨쳐내시길 바랍니다.
