기지개 필때 다리에 쥐나는 이유?

Question

어제 밤에 자는데ㅠㅠ 다리를 쭉 피니까 다리에 쥐가 났어요ㅠㅠ 너무 아파서 자다가 깼는데.. 그러고 다시 자다가 또 다리 쭉 피니까 반대쪽이 또 쥐가 나서 고생했네여.. 왜.. 기지개를 피듯이 쭉 피면 쥐가 나는 걸까요 ??

아플때 빨리 괜찮아 지는 방법도 있을까요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종아리에 경련이 온 것으로 보입니다.

종아리를 이루는 비복근이나 가자미근은 발목을 아래로 내리는 동작을 할때 수축합니다. 까치발 할때 쓰는 근육이 이 근육이지요. 보통 기지개를 펴면 발목을 아래로 젖히게 됩니다. 종아리 근육은 피로하거나 전해질이 안맞거나 신경계 이상이 있거나 하면 수축 후 이완 하지 못하고 지속적으로 경련이 잘 오는 근육입니다.

축구선수들도 종아리 근경련 잘 올라오죠.. 평소 스트레칭을 잘 해주시고, 피로를 잘 풀어 주시면 해결됩니다.