몸속 초미세먼지는 평생 못 없애나요?

Question

몸 안에 들어간 미세먼지는 없앨 수 있다고 들었는데

초미세먼지는 잘 모르겠어서요

초미세먼지는 그럼 죽을때까지 몸안에 넣고 살아야 할까요??

만약 배출할 수 있다면 어떻게 배출할수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

몸속에 들어간 초미세먼지는 일반적으로 몸에서 자연히 배출되지만, 그 정도는 개인마다 다르며, 몸의 상태에 따라 다르게 작용됩니다. 초미세먼지는 우리 몸에서 염증과 산화 스트레스를 유발할 수 있기 때문에 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서, 가능한 한 어떤 방법을 통해 몸속에 노출되는 미세먼지와 초미세먼지를 줄이는 것이 좋습니다.

미세먼지와 초미세먼지는 마스크를 착용하여 직접적인 노출을 최소화하거나, 실내에서 공기 청정기를 사용하는 것 등으로 예방할 수 있습니다. 또한, 식습관을 개선하여 면역력을 높이는 것도 중요합니다. 몸속에 들어간 초미세먼지를 완전히 없앨 수 있는 방법은 아직까지는 없지만, 건강한 생활습관과 적극적인 예방조치를 통해 몸속에 노출되는 미세먼지와 초미세먼지를 최소화하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.호흡기 운동은 체내의 노폐물을 배출시키는데 매우 효과적입니다. 딥브레스, 요가 등의 운동을 통해 깊게 숨쉬고 천천히 내쉬는 것이 좋습니다. 이를 통해 폐에 축적된 초미세먼지와 같은 노폐물을 배출시킬 수 있습니다.