혼자 자취하고나서 음식은 잘 안해먹고
시켜먹거나 밀키트를 자주먹는데 보통 피자.치킨.만두같은
밀가루 음식 자주먹습니다 그러다보니 속이 더부룩한거 같기도하고
건강이 안좋아지는 느낌이기도한데 줄이는 방법이 있을까요?
안녕하세요. happyday1004입니다............
운동관련 프로그램을 보시고 건강관리 필요성을 본인 스스로 자각하고 실천하셔야합니다.
우선 식습관을 바꾸려고 노력하시고 운동을 시작을 해 보시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
스스로 의식하게되면 먹을때 적게먹거나 안먹게되더라구요 나름 식단관리를해보시길바랍니다.
안녕하세요. 아빠두입니다.
밀가루를 대체하여 쌀가루, 잡곡가루로 만든 빵이나 과자를 먹거나 과자식감의 말린과일이나 견과류 복용을 추천드립니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 우리 삶에서 밀가루를 아예 끊는다는거는 정말 쉽지않은 것 같긴합니다.
먹되 덜 먹고 줄이다보면 좀 나을거라 봅니다.
안녕하세요. 죽방의전설입니다.밀가루 정말끊기가 힘든 음식이죠 저도 린면 국수 엄청 좋아라 하는대 보기만 해도 침이 넘어갑니다 일단은 집에 밀가루 종류를 안 두는게 일번
안녕하세요. 겸손한반달곰118입니다.
저도 밀가루 음식을 많이 좋아해서 끊임없이 먹는 사람중에 하나에요.ㅜㅜ 근데 저도 먹다보니껀 피부도 안좋아지고 속도 더부룩해서.. 저는 종합 알러지 검사 해보면서 심각성을 깨닫고 야채나 과일위주로 식다누조절 하면서 유산소릉 자주 하면서 참았어요.ㅜㅜ
