안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
요즘 사람들에게 필요로 하는 마음다짐은
난 할 수 있다. 라는 자신감 입니다.
그리고 나 라는 존재는 특별해 라는 자아감도 중요 합니다.
스트레스가 있다 라는 것은 마음속, 머릿속에 복잡한 생각과 고민이 많아서 입니다.
오늘 안 좋았던 일은 가정까지 끌어 안고 들어가지 않아야 하며
잠자리에 들 때는 고민과 생각은 비워내고 덜어내고 지워내고 편안하게 잠들어야 합니다.
그리고 내일 걱정은 미리 하지 않는 것도 필요로 하겠습니다.