자고 일어났는데 오른쪽 갈비뼈 뒤 근육이 심하게 아파요

똑바로 누워서 자다가 잠자던 도중에 깼는데 허리 통증을 느끼고 그 때 자세를 바꾸고 잠을 잤습니다 잠을 자고 일어났는데 전거근에서 광배근 사이쯤 오른쪽 갈비뼈 뒤쪽에 심한 통증이 있습니다 잘 서 있지도 못하겠고 오른쪽으로는 높지도 못 하겠습니다. 병원에 가 보아야 할까요. 근육 통증 같은데 어떻게하면 통증이 감해질까요? 또한 이런 근육 통증 의 경우 얼마나 걸리나요? 내일 운동을 해야하는 중요한 스케쥴이 있거든요.

아! 최근 체력적으로 조금 무리가 됐었습니다