일상생활에서 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 있나요???
여러분들은 어떤 방법을 사용하고 계신가요??
스트레스가 너무 쌓여 해소 안하면 폭발할것 같아요.. 좋은 방법 공유해주세요.
모두가 현재 힘든 세상을 살아가고 있기에,스트레스를 받게되는데요. 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.
스트레스 원인을 없애는게 제일 좋겠지만, 저 방법은 사회생활에서는 힘들겠지요.
스트레스를 풀기 위한 취미활동을 가지는 것이 좋습니다.
운동을 하거나,
음악을 듣거나,
영화를 보거나,
독서를 하는 등의 취미로 스트레스를 해소시켜야 합니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
평소 본인이 무엇을 할 때 기분이 좋아지는지를 생각해 보세요. 맛있는 음식을 먹거나, 즐거운 게임이나 운동을 하는 등 이러한 다양한 취미 활동이나 여가 활동이 도웅이 될 수 있습니다.
