안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
거대한콩중이님 무언가에대한 허탈감이느껴지는글인것같습니다
혹시최근에 어떤사건이있었는지요??부정적이거나긍정적인 혹은 내가무슨결정을해야할일이나??
갑자기 그런생각이든것이라면 무언가의 이벤트가있었을가능성이큽니다
그사건이해결되면점차좋인질것이라생각이듭니다
그것도아니라면 번아웃의 가능성이있습니딘
나의 모든 에너지를사용하고 고갈된상태이지요
이경우는 휴식을취하며 평소하지못했던활동이나 그리고 미래에대해계획을 세월볼것을추천드립니다
그리고 작은목표를만들고 또 그후다른목표를만들어 한단계를깨듯 점차적으로성공의경험을만들어보는것이 허탈감에 도움이될것입니다
콩중이님 질문에답이되었으면좋겠습니다