영양제 섭취 방법 (엽산,비타민디, 종합비타민, 이노시톨,철분제)

Question

안녕하세요.

현재 필수로 섭취해야 하는건 엽산, 비타민 디, 이노시톨, 철분제이고 최근 피로.면역 종합비타민를 선물로 받았어요.

엽산이랑 비타민디만 섭취 할때는 그냥 아침 먹자 마자 바로 물과 함께 섭취 했는데

하나씩 추가 되다 보니 언제 어떻게 먹는게 맞는건지 어렵네요.

어떤건 빈속에 어떤건 식 후 바로 어떤건 자기전 복용 방법에 따라 몸에 흡수 되는게 다르다고 해서 ㅜ ㅜ

도와주세요~~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 엽산, 비타민 디, 이노시톨, 철분제이고 최근 피로.면역 종합비타민를 선물로 받았어요. 엽산이랑 비타민디만 섭취 할때는 그냥 아침 먹자 마자 바로 물과 함께 섭취 했는데 하나씩 추가 되다 보니 언제 어떻게 먹는게 맞는건지 어렵네요. 어떤건 빈속에 어떤건 식 후 바로 어떤건 자기전 복용 방법에 따라 몸에 흡수 되는게 다르다고 해서

☆ 식전 : 엽산, 이노시톨, 철분제

식후 : 비타민 디 원칙이나

속쓰림 위장장애 생기면 모두 식후에 복용