식후에 바로 후식을 먹으면 어떻게 안좋나요?

제가 식사를 한후에 보통 과일같은거를 자주 먹곤 했는데요. 주변에서 식후에 바로 후식을 먹으면

건강에 안좋다고 하더라구요. 식후에 후식을 먹는게 어떻게 안좋을까요?