조깅화는 일반 운동화랑 다른점은무엇인가요?

조깅화는 일반 운동화랑 다른거죠? 조깅화는 어떤운동화를 이야기하는걸까요? 조깅화 잘 고르는 팁이있을까요? 날좀풀리면 조깅할때 하루에 얼마나 뛰면 좋은가요?