루프종류 선택에 고민이 있어요. 어떤 게 좋을까요?

안녕하세요. 최근 피임 방법으로 루프를 고려 중인데, 어떤 종류의 루프가 좋을지 고민이 됩니다.

호르몬 루프와 구리 루프 중에서 어떤 것이 더 효과적이고 부작용이 적을까요?

경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다.