멜라토닌 하고 트립토판 같이 복용해도 될까요?
나이
23
성별
남성
복용중인 약
멜라토닌
병원에서 처방받은 멜라토닌하고 제가 따로 구매한 트립토판하고 같은 복용해도 되나요? 복용해도 될경우 트립토판을 몇mg복용하고 언제 먹는게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멜라토닌, 트립토판을 자기 1시간 전에 같이 드셔도되고 트립토판은 저녁밥먹고 따로 먹어도돼요.
마그네슘도 같이 드시면 더 효과적이에요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멜라토닌과 따로 구매하신 트립토판은 같이 복용하실 수 있습니다
트립토판은 정해진 섭취량은 없으며, 1일 500mg 정도 섭취하시는 것을 권장드립니다
시간과 식사와는 상관없이 편할 때 복용하시면 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멜라토닌, 트립토판은 같이 복용하셔도 됩니다.
트립토판이 전구물질이긴하나 중간에 비타민B6, 마그네슘이 충분하지 않으면 전환되지 못합니다.
비타민B6와 마그네슘도 보충하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멜라토닌과 트립토판은 함께 복용을 하셔도 됩니다. 멜라토닌은 잠들기 1시간 전에 미리 복용을 하길 권장드립니다. 트립토판은 200-400미리 복용을 권장드리며, 트립토판도 수면에 도움이 되기에 자기전 1시간에 멜라토닌 과 함께 복용하셔도 됩니다.
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